12/5 (火) 1:00~1:50

お家でピラティス！お家にあるもので楽しく効果的に体を動かそう♪

12/5 (火) 11:00~12:00

NY発！エビデンスベースの最新栄養学

12/6 (水) 1:00~2:00

心身ともに健康に！ヨガの基本・ベーシックヨガ

12/7 (木) 1:00~1:30

股関節に最良のトレーニング「シコアサイズ」

12/8 (金) 0:00~0:50

ポッコリお腹と姿勢の改善「ピラティス筋トレ」

12/9 (土) 0:30~1:30

齢だから…で諦めないで！その不調 背骨コンディショニング

12/9 (土) 4:00~5:00

認知症にならない人生で、生涯元気に！やさしい脳トレ体操

12/10 (日) 1:00~1:50

お家で簡単、若顔&小顔！フェイスエクササイズ

12/11 (月) 0:30~1:20

もう太る気がしない！脂肪燃焼ダンスビクス

12/11 (月) 11:00~11:50

NHK大河「どうする家康」を楽しむ歴史教室　大坂の陣

12/5 (火) 11:00~12:00

NY発！エビデンスベースの最新栄養学

12/7 (木) 1:00~1:30

股関節に最良のトレーニング「シコアサイズ」

12/9 (土) 4:00~5:00

認知症にならない人生で、生涯元気に！やさしい脳トレ体操

12/11 (月) 11:00~11:50

NHK大河「どうする家康」を楽しむ歴史教室　大坂の陣

12/12 (火) 1:00~2:00

やさしく学べる！はじめての俳句教室

12/12 (火) 11:00~12:00

NY発！エビデンスベースの最新栄養学

12/14 (木) 4:00~5:00

認知症にならない人生で、生涯元気に！やさしい脳トレ体操

12/20 (水) 1:00~2:00

俳句入門はじめの一歩

12/21 (木) 4:00~5:00

認知症にならない人生で、生涯元気に！やさしい脳トレ体操

12/21 (木) 11:00~12:00

NY発！エビデンスベースの最新栄養学

12/25 (月) 11:00~11:50

NHK大河「どうする家康」を楽しむ歴史教室　関ケ原～大坂の陣

12/26 (火) 1:00~2:00

やさしく学べる！はじめての俳句教室

12/26 (火) 11:00~12:00

NY発！エビデンスベースの最新栄養学

12/28 (木) 1:00~1:30

股関節に最良のトレーニング「シコアサイズ」

12/28 (木) 4:00~5:00

認知症にならない人生で、生涯元気に！やさしい脳トレ体操

12/29 (金) 10:00~10:50

2023年の歌い納め！｢歌声喫茶ともしび｣体験！